Տղամարդու առողջության ցուցանիշը նրա հզորության վիճակն է: Շատ հաճախ երիտասարդները դժգոհում են էրեկտիլ դիսֆունկցիայից ՝ չհասկանալով, թե ինչից է կախված հզորությունը: Ի վերջո, տղամարդկային ուժ հաստատել հնարավոր է միայն վերացնելով տհաճ գործոնը: Շատերը կարծում են, որ անկանոն ինտիմ կյանքով ուժը զգալիորեն թուլանում է: Սակայն ամերիկացի գիտնականները բազմաթիվ եզրակացություններ են արել բազմաթիվ ուսումնասիրություններից: Սեռական հարաբերությունների հաճախականությունը ոչ մի ազդեցություն չունի ինքնին պոտենցիայի վրա: Հազվագյուտ շփումը կախված է այլ գործոններից, որոնք թույլ չեն տալիս երիտասարդին լիովին ցուցադրել իր հզորությունը: Այսպիսով, ինչից է կախված տղամարդու հզորությունը:
Ամբողջ օրգանիզմի առողջական վիճակը
Յուրաքանչյուր տղամարդ ունի որոշ հակումներ, որոնք բնորոշ են բնությանը: Սեռական սահմանադրությունն է, ինչպես ցանկացած այլ գործոն, որը դրված է գենետիկական մակարդակում: Ինչպես ուժը, արագությունը, ճարպկությունը, մտավոր ունակությունը, այնպես էլ հզորության վիճակը բնածին ցուցանիշ է: Այնուամենայնիվ, թե ինչպես է երիտասարդն արտահայտում իր հզորությունը, կախված է արտաքին միջավայրից: Սեռական սահմանադրությունը կախված է այն վայրից, որտեղ մեծացել է երիտասարդը, ում հետ է շփվել, ինչպես է դաստիարակվել: Ֆիզիկապես և հոգեպես առողջ տղամարդը ունի բոլոր հնարավորությունները լիովին վերահսկելու իր լիբիդոն:
Իհարկե, լավ կայուն էրեկցիայի ֆունկցիան ուղղակիորեն կախված է տղամարդու մարմնի բոլոր համակարգերի և օրգանների վիճակից: Իմպոտենցիայի շատ տարածված պատճառը սրտանոթային համակարգի հիվանդություններն են: Անբավարար սեռական հարաբերություն կարող է լինել հիպերտոնիկ տղամարդկանց մոտ: Որոշ դեպքերում նրանց համար պարզապես հակացուցված է սեռական հարաբերությունը: Բայց, հիմնականում, դա վերաբերում է ուժեղ սեռի հասուն ներկայացուցիչներին: Երիտասարդ տարիքում, լիարժեք առողջության դեպքում, պոտենցիայի հետ կապված խնդիրներ չպետք է առաջանան:
Լավ էրեկցիան կախված է արյան լավ հոսքից: Անոթների վիճակը շատ կարեւոր է: Իրենց նորմալ ներթափանցմամբ, խոլեստերինի սալերի բացակայությամբ, անոթների պատերի ամրությամբ, պոտենցիայից բողոքելու կարիք չկա: Բայց, եթե արյան անոթների սպառում կա, մոնտաժ կարող է ընդհանրապես տեղի չունենալ: Փաստն այն է, որ գրգռվածությունը խթանելիս զարկերակների միջոցով արյունը սկսում է ակտիվորեն հոսել դեպի առնանդամի քարանձավային մարմինները: Նույն արյան արտահոսքը երակներով ինքնաբերաբար արգելափակվում է բնական մեխանիզմով: Հոսքի խախտման դեպքում նկատվում է նորմալ համարժեք էրեկցիայի բացակայություն: Եթե երակային արտահոսքի հետ կապված խնդիրներ կան, մոնտաժ է տեղի ունենում, բայց անհետանում է շատ արագ, հաճախ ՝ լիարժեք սեռական հարաբերությունների մեկնարկից առաջ:
Հզորությունը կախված է նաև հետևյալ խնդիրներից.
- Կոնքի օրգանների վնասվածք;
- Հաճախակի ներարկումներ առնանդամի մեջ;
- Վահանաձև գեղձի դիսֆունկցիան;
- Մեջքի և ողնաշարի վնասվածքներ;
- Շաքարային դիաբետ;
- Ալկոհոլիզմ
Մեկ այլ գործոն, որից կախված է տղամարդու հզորությունը, մարմնի հորմոնալ ֆոնն է: Դրա համար պատասխանատու է էնդոկրին համակարգը: Արական տեստոստերոնի հորմոնի թույլ արտադրությամբ լիբիդոն զգալիորեն թուլանում է: Սեռական օրգաններում բորբոքային պրոցեսների առկայության դեպքում տեստոստերոնի արտադրությունը կարող է խախտվել: Դա կարող է լինել պրոստատիտ, միզուկ, սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդություններ եւ այլն:
Հոգեբանական գործոն
Հզորության վիճակը, հատկապես երիտասարդ տարիքում, ուղղակիորեն կախված է երիտասարդի հոգե-հուզական ֆոնից: Ուժեղ սեռի ժամանակակից ներկայացուցիչները հավատարիմ են կյանքի արագ տեմպերին: Բարգավաճման, կարիերայի աճի ձգտմամբ, հանգիստը մարում է երկրորդ պլան: Գործողության ժամանակն աննկատ մեծանում է, սակայն քնի համար մնում է 4-5 ժամ: Սա չափազանց փոքր է: Պետք է ներկա լինի լիարժեք ութժամյա քուն: Միայն այս կերպ է կենտրոնական նյարդային համակարգը լիովին վերականգնվում:
Կարևոր դեր է խաղում նաև սեռական զուգընկերոջ վիճակը: Նույնիսկ լավ պոտենցիայով, աղջկա սառնությունն ու անտարբերությունը թույլ չեն տա երիտասարդին հոգեբանորեն լիարժեք արտահայտվել: Հաճախ հոգեբանությունը խախտվում է անհաջող առաջին սեռական փորձի ժամանակ: Այն թողնում է իր հետքը: Այս ֆոնին երիտասարդը խնդիրներ կունենա հետագա սեռական հարաբերությունների հետ: Գործընկերոջ հետ միայն գաղտնի զրույցը, որոշ ժամանակավոր շեղումների համարժեք ընկալումը կօգնի վերացնել արգելքները:
Եթե ուժը հաշվի առնենք հոգեկան առողջության տեսանկյունից, ապա հետևյալ գործոնները վնասակար ազդեցություն են ունենում.
- Սթրես;
- Հաճախակի հակամարտություններ;
- Գերծանրաբեռնվածություն;
- Դեպրեսիա;
- Ինքնավստահություն;
- Անհամապատասխանություն աշխատանքի մեջ;
- Չափից ավելի ֆիզիկական և մտավոր սթրես;
- Դժգոհություն սեռական զուգընկերոջից:
Սեռական գործընկերներից յուրաքանչյուրի համար շատ կարևոր է ունենալ իրենց առանձին անձնական տարածքը: Եթե դուք անընդհատ միասին եք, ապա երիտասարդի կողքին ցանկությունը կարող է մարել: Պոտենցիան նույնպես տուժում է դրանից: Նախկին անհաջողություններով որոշ տղամարդիկ տառապում են մի տեսակ սինդրոմից, որը հոգեբանության մեջ կոչվում է «առաջին հանդիպման» համախտանիշ: Խնդրի էությունը կայանում է ուժեղ սեռի ներկայացուցչի սեռական անհամապատասխանության մեջ միայն կոնկրետ կնոջ հետ առաջին շփման ժամանակ: Սրան համարժեք արձագանքով, նույն կնոջ հետ հետագա ինտիմ հանդիպումները հաջողությամբ կպսակվեն:
Հենց որ երիտասարդ տղամարդկանց մոտ սկսվում է սեռական ակտիվությունը, նրանք հաճախ անհանգստանում են էրեկցիայի համար: Փորձելով առավելագույն հաճույք պատճառել իրենց զուգընկերոջը, նրանք անընդհատ մտածում են այդ մասին: Հոգեբանական մակարդակով սա կարող է դաժան կատակ խաղալ: Ենթագիտակցական միտքը պարզապես միանում է իր «բլոկների» վրա, էրեկցիան սկսում է թուլանալ: Այս խնդրի լուծումը պարզապես բարդույթներից ազատվելն է: Unfortunatelyավոք, մեր երկրներում ընդունված չէ հոգեբանների և հոգեվերլուծաբանների ուղևորություններ կազմակերպել: Իսկ եթե խնդիրը չխոսվի, այն էլ ավելի կսրվի:
Ընտանեկան կյանքում կան որոշ ճգնաժամային շրջաններ, որոնցից, ըստ հոգեբանների, դժվար է խուսափել: Սա, կարելի է ասել, անխուսափելիություն է, որի միջով արժե անցնել: Այս պահին լիբիդոն թուլանում է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց մոտ: Հետեւաբար, շատ հաճախ պոտենցիայի վիճակը կախված է մարդու հոգեբանական վիճակից:
Ուժ և ապրելակերպ
Ինչ դրական հակումներ էլ տա բնությունը, ամեն ինչ կարող է փչանալ սխալ ապրելակերպի պատճառով: Վատ սովորությունները կհանգեցնեն հզորության հետ կապված խնդիրների, ինչպես ֆիզիոլոգիական, այնպես էլ հոգեբանական մակարդակում: Այսպիսով, էրեկտիլ ֆունկցիան կախված է երիտասարդի ֆիզիկական կառուցվածքից, կազմվածքից: Հաճախ խախտումներ են նկատվում ավելորդ քաշի դեպքում: Միևնույն ժամանակ, արյան և մարմնի խոլեստերինի մակարդակը դուրս է սանդղակից: Խոլեստերինը մտնում է անոթներ, նստված է պատերին ՝ հանգեցնելով դրանց արգելափակման: Հզորությունը սկսում է կտրուկ թուլանալ:
Հետեւաբար, տղամարդու ուժը կախված է սպորտից: Կանոնավոր, բայց չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունը բարելավում է արյան շրջանառությունը, այդ թվում ՝ սեռական օրգաններում: Բացի այդ, սպորտի ընթացքում պահպանվում է սրտի մկանների վիճակը, թիկունքի մկանային զանգվածը կուտակվում է, իսկ ավելորդ ճարպը այրվում է: Բացի այդ, սպորտը հիանալի միջոց է հանգստանալու, ձեր ուղեղը բեռնաթափելու աշխատանքային ծանր օրից: Սա նշանակում է, որ ֆիզիկական ակտիվությունը դրական ազդեցություն է ունենում հոգեբանական մակարդակի հզորության վրա:
Փորձագետները խորհուրդ են տալիս ընտրել ոչ թե ստատիկ մարզումներ, այլ բացօթյա գործունեություն: Այսպիսով, շատ օգտակար է վազելը, լողը, բասկետբոլը, ֆուտբոլը գնալը: Դեռևս վիճաբանություններ կան հեծանիվ վարելու տղամարդկանց առողջության օգուտների վերաբերյալ: Այսպիսով, թույլատրվում է անընդհատ հեծանիվի վրա ժամանակ անցկացնել կես ժամ: Այս ժամանակից հետո դուք անպայման պետք է տաքանաք: Հեծանիվի թամբին երկար տեւելը հանգեցնում է սեռական օրգանների զարկերակների սեղմմանը: Լճացում է հայտնվում կոնքի շրջանում: Սա անպայման կազդի հզորության վրա:
Արական ինտիմ հետևողականությունը կախված է նաև երիտասարդ տղամարդու սնուցման որակից: Մի չարաշահեք հետևյալ մթերքները.
- Ապխտած արտադրանք;
- Երշիկեղեն;
- Fարպոտ միս;
- Սոդա;
- Ալկոհոլ;
- Մայոնեզ;
- Կետչուպ;
- Կիսաֆաբրիկատներ;
- Հացաբուլկեղեն;
- Քաղցրավենիք.
Անորակ արտադրանքը կարող է հանգեցնել հորմոնալ մակարդակի փոփոխությունների, ավելորդ քաշի: Դա անպայման կազդի հզորության վիճակի վրա: Okingխելը խստիվ արգելված է: Տղամարդու ուժը կախված է այս վատ սովորությունից: Smokingխելու երկար փորձով, մարմնի անոթները սկսում են հյուծվել, դառնալ ամբողջովին անանցանելի: Նույնը վերաբերում է ալկոհոլին: Թույլատրվում է միայն չափավոր չափաբաժիններով որակյալ կարմիր գինի: Նման չափավոր դոզան համարվում է օրական ոչ ավելի, քան մեկ բաժակ: Բացի այդ, հաստատվել է, որ ուժի վրա ոչ մի վնասակար ազդեցություն չի նկատվի, եթե շաբաթական 1 լիտրից ոչ ավելի որակյալ գարեջուր սպառվի: Բայց արական հզորության համար ալկոհոլային խմիչքների ամենավտանգավոր տեսակներն են ջինը, տեկիլան և օղին:
Առողջ տղամարդու սննդակարգը պետք է բաղկացած լինի առավելագույն քանակությամբ թարմ բանջարեղենից, մրգերից և մի շարք հացահատիկներից: Չի կարելի բացառել մսի սպառումը: Միսը տղամարդու մարմնի շինանյութն է: Կենդանական ճարպերը պետք է կազմեն ընդհանուր սննդակարգի 1/3 -ը: Հզորության համար այնպիսի տարրեր, ինչպիսիք են B, E, C, A խմբի վիտամինները, ցինկը, սելենը, երկաթը և մագնեզիումը, կարևոր են: Այս տարրերի առավելագույն կոնցենտրացիան հայտնաբերվում է վարսակի ալյուրի, հավի ձվի, սխտորի, կանաչ սոխի, դեղաբույսերի, կոճապղպեղի, հավի մսի, ծովամթերքի և ֆերմենտացված կաթնամթերքի մեջ:
Հզորությունը կախված է նաև տղամարդու մասնագիտական գործունեությունից: Այսպիսով, անընդհատ նստակյաց աշխատանքով հզորությունը թուլանում է: Նման մասնագիտությունները `վարորդ, հանքափոր, « տաք »խանութի աշխատակից, նավաստի, նույնպես վտանգված են: Հետաքրքիր փաստ է, որ հզորությունը կախված է հոբբիի տեսակից: Այսպիսով, ձմեռային ձկնորսության հոբբին կարող է վնասակար ազդեցություն ունենալ հզորության վիճակի վրա: Այս ամենի հիման վրա կան բազմաթիվ պատճառներ, որոնցից կախված է տղամարդու ուժը: